Những tác hại khủng khiếp khi thức khuya bạn cần biết
Xem nguồn bài viết ở đây
Từ 21-23h là quãng thời
gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái
yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
+Từ 23h – 1h sáng là
quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.
+Từ 1h – 3h sáng là
thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say
*Ngủ muộn có nguy cơ
gây ra nhiều bệnh tật.
+Từ 3h –
0 nhận xét:
Đăng nhận xét